Mentale
Gesundheit
Aktuelles Programm
8 Wochen Programm | Termine nach Absprache | Präsenz oder Online
Gesprächstermine online oder vor Ort in Bünde.
Online Kurseinheiten, die Sie flexibel in den Alltag einbinden können.
Texte, Videos, Audios, Übungen – auch im Onlinekurs ist für Abwechslung gesorgt!
Lernen Sie, welches Ihre persönlichen Stressauslöser sind, wie Sie Probleme sinnvoll angehen und bewältigen können, wie unangenehme Gefühle und Gedanken Sie weniger belasten, wie Selbstfürsorge funktioniert und umgesetzt werden kann.
Vereinbaren Sie gerne Ihr kostenloses, persönliches Vorgespräch.
Resilienz & mentale Stärke
Sie stehen im beruflichen Alltag unter Stress und Druck, ständige Veränderungen oder Krisen belasten Sie? Resilienz gibt Stabilität und Orientierung in Zeiten der Veränderung und trägt zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben bei.
Im Coaching entdecken Sie, was Sie widerstandsfähig gegen verschiedene Belastungsfaktoren macht und Sie lernen, wie Sie Ihr psychisches Immunsystem stärken können.
Burnoutprävention & Stressbewältigung
Sie fühlen sich immer öfter erschöpft und Stress ist für Sie zum Dauerthema geworden? Eine Erschöpfung oder ein Burnout machen sich in unterschiedlichen Stadien anhand verschiedener Symptome bemerkbar. Gemeinsam erarbeiten wird Lösungen und Auswege aus der Stressspirale.
Uns allen steht nur ein gewisses Maß an Energie zur Verfügung. Erschöpfen wir unsere körperlichen, geistigen und emotionalen Ressourcen, bleibt unsere Gesundheit und Begeisterung auf der Strecke. Nur wer langfristig die Waage zwischen Anspannung und Entspannung hält, erhält seine Lebensfreude und vermeidet Burnout.
Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Zufriedenheit und Glück ist ein guter Blick auf sich selbst und ein kluges Energiemanagement. Gerne unterstütze ich Sie dabei.
Mitgliedschaften
& Kooperationen
Dr. phil.
Melanie Horstmann
- Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), Gesundheitswissenschaftlerin (MHA)
- Systemische Beraterin (DGSF)
- Zertifizierter Coach (EASC), Supervisorin (EASC)
- Autorisierte Beraterin Offensive Mittelstand
Haben Sie Fragen oder Wünsche? Möchten Sie mehr erfahren?
Dann melden Sie sich gerne. Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst, Ihre Melanie Horstmann