Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit
Resilienz

Resilienz & mentale Stärke

Sie stehen im beruflichen Alltag unter Stress und Druck, ständige Veränderungen oder Krisen belasten Sie? Resilienz gibt Stabilität und Orientierung in Zeiten der Veränderung und trägt zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben bei.

Im Coaching entdecken Sie, was Sie widerstandsfähig gegen verschiedene Belastungsfaktoren macht und Sie lernen, wie Sie Ihr psychisches Immunsystem stärken können.

Burnoutprävention & Stressbewältigung

Sie fühlen sich immer öfter erschöpft und Stress ist für Sie zum Dauerthema geworden? Eine Erschöpfung oder ein Burnout machen sich in unterschiedlichen Stadien anhand verschiedener Symptome bemerkbar. Gemeinsam erarbeiten wird Lösungen und Auswege aus der Stressspirale.

Uns allen steht nur ein gewisses Maß an Energie zur Verfügung. Erschöpfen wir unsere körperlichen, geistigen und emotionalen Ressourcen, bleibt unsere Gesundheit und Begeisterung auf der Strecke. Nur wer langfristig die Waage zwischen Anspannung und Entspannung hält, erhält seine Lebensfreude und vermeidet Burnout.

Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Zufriedenheit und Glück ist ein guter Blick auf sich selbst und ein kluges Energiemanagement. Gerne unterstütze ich Sie dabei.

Stressbewältigung

Mitgliedschaften & Kooperationen

Melanie Horstmann

Dr. phil. Melanie Horstmann

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Dann melden Sie sich gerne. Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihre Melanie Horstmann